مكالمات مخفضه

أهلا, أنا أستعمل خدمة جديدة ممتازة تسمى ريبتيل لتوفير المال على مكالماتي الدولية. جرب الخدمة مجانا هنا: http://reb.tl/1o0wfcy

لماذا تشعر المرأة بالبرودة أكثر من الرجل ..!

على الرغم من ان جسم المراة يحتوى على كمية اكبر من الدهون مقارنة بالرجل ،الا ان المراة تشعر بالبرودة اكثر من الرجل فما سبب ذلك الشعور …؟
الاجابة ببساطة ان الدهون التى يحتويها جسم المرأة عادة ما تكون متركزة فى مناطق معينة لتبقى باقي أجزاء الجسم بلا واقي يحميها من البرد .
وعلى العكس فإن الدهون التى يحتويها جسم الرجل عادة ما تكون موزعة بطريقة متوازنة على كل أجزاء الجسم لتحميه من الشعور بالبرد .
ومن ناحية أخرى فإن كثرة الدهون فى الجسم تؤدى إلى :
ضعف العضلات التى من شأنها توليد الحرارة داخل الجسم حتى فى حالة عدم الحركة بالاضافة الى السمنة وزيادة الوزن التى تسبب كثير من المشاكل الصحية.

احذرن تصرفات تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !

تصرفات لو فعلتيها تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !

المرأة تجذب الرجل بأنوثتها التي يولي لها اهتماماً خاصاً، لأنها تشعره برجولته، وكلما زادت أنوثتها، شعر هو أيضاً برجولته أكثر فأكثر، لذلك نجده يميل للمرأة الأنثى أكثر من المرأة الجميلة أو المرأة المثقفة.

1- امرأة فظة بلسان قبيح: إنّ كثرة الكلام ومقاطعة الآخرين، والتحدث والضحك بصوت مرتفع، هي أهم مسببات ترك انطباع سيء وسلبي عن الفتاة لتظهر بصورة غير مستحبة، خاصة وأنها ترى أن هذه العادة غالباً ما تكون ملازمة لصاحبتها، وليست عرضية، فتفقدها رقتها التي يجب أن تكون رمزاً للأنوثة والجمال الحقيقي والعفوي.

2- المرأة العصبية: إنّ العصبية وفرض الرأي والإصرار عليه دون الإستماع إلى آراء الآخرين، عادات تسيء إلى الفتاة ومستوى تفكيرها أمام من يحاورها، وهذا الإنطباع أسوأ بكثير من مجرد حركات سطحية وخارجية تؤثر شكلاً وليس مضموناً يمكن تغييره أو السيطرة عليه.

3-  المرأة غير اللبقة: إن أهم عادات تشوه جمال الفتاة، بل وتدمره، هي تلك التي تثير اشمئزاز من حولها، دون أن تستطيع السيطرة عليها  كقضم الأظافر، وتنظيف الأنف أمام الناس، ولا يوجد أي سبب قد يبرر هذه السلوكيات السلبية أبداً، حتى وإن ارتبطت بالضغوط النفسية أو تقلبات المشاعر.

4- امرأة تتعامل بفتوة وعضلات مفتولة: عندما تتحول المرأة الرقيقة الناعمة إلى وحش كاسر يتعامل بعدوانية وقوة عضلات، تفقدالجزء الأكبر من أنوثتها.

5- امرأة وقحة تفتقد إلى الحياء: الحياء زينة المرأة، هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها، فدائماً ما ترتبط كلمة الحياء بالمرأة، حتى أننا نشبه الرجل الذي يتمتع ولو بقدر قليل من الحياء بالمرأة.

حاولي الحفاظ على أنوثتك فـقوتك بها وحنانك بها وجمالك بها، و إحذري هذه الـ 5 تصرفات التي تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !

خطورة ابقاء نصف بصلة فى الثلاجة؟؟

يقوم الكثيرون منا بقطع نصف البصلة وترك نصفها الثاني في الثلاجة اذا كان حجمها كبيرا، لكن اعلم ان البصل يجذب البكتيريا، وعندما تقطع البصلة وتتركها في الثلاجة فستتجمع عليها البكتيريا وتسبب لك المشاكل والالتهابات المعوية عندما تتناولها في اليوم التالي، لذلك ينصح بشراء احجام مختلفة من البصل لاستعمالها حسب الحاجة.

ستة أنواع من الرجال تضعف أمامهم المرأة

عادةً ما يسأل الرجل يسأل نفسه “ماذا تريد المرأة؟”، ويظل يسأل ويسأل، إلا أنه لا يصل لإجابة مثل غيره من الرجال، فهذا هو السؤال الذي يؤرق الجميع منذ الأزل.
ولكن هناك 6 رجال لا تستطيع المرأة أن تقاومهم، ولا يختلف اثنان على أن المرأة تضعف أمامهم لتعلن حبها وتملكهم على قلبها .
1- الشاب الرومانسي الحساس،وهذه النوعية من الرجال تجذب المرأة بحنانها وحبها للحب وتقديرها للمشاعر الجميلة.
2- الشاب الواثق من نفسه، وهو الشاب الذي لا يهتم برأي الآخرين فيه ولا يهتم حتى بآراء شريكته وهي تنهار أمامه وتعتقد أنها أمام شخصية فولاذية عملية وقادرة على اتخاذ القرارات.
3- الشاب الفنان، كل شاب لديه موهبة فنية قادر على اجتذاب امرأة تعشق حبه للفن وموهبته.
وهذه الموهبة تسهل عليه الطريق كثيرا لفتح حوارات مع العديد من الفتيات ولا يعاني معاناة الشباب الآخرين الذين لا يجدون السكة المناسبة للحديث.
4- الشاب الأجنبي، ولا تتعجب عزيزي القارئ من هذه الشخصية، فالمرأة تنجذب إلى الشخص الغريب عن البلد والذي يتكلم بلهجة غريبة إلى حد ما حيث ترى أنه مليء بالأسرار وبمعلومات أخرى وبنمط حياة مختلف.
5- الشاب الذكي، وهو المتفوق وسط أقرانه والذي يمثل مصدر الثقة في الحديث والآراء، وله القدرة على التحليل وقراءة المستقبل.
6- المراعي للآخرين، وهذا الشاب يجذب المرأة التي ترى أن الرجال مجموعة ذئاب ليس أكثر، وبهذا يدخل قلبها بسرعة
حيث يظهر لها الجانب الإنساني الحساس الرقيق المشاعر

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الأنطواء و الشخص الانطوائي.

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الأنطواء و الشخص الانطوائي هل كنت فى حفلة يوما وجلست بجوار شخص لاتعرفه وحاولت التقرب إليه ثم قال لك من يعرفونه لاتتقرب منه إنه شخص إنطوائى ؟ هذا مانتحدث عنه ، إن العزلة أو الأنطوائية مفهوم كبير ، ولكننا قد ورثنا عنه كثير من المعلومات الخاطئة حول المنعزليين أو الانطوائيين ، لذلك نحن اليوم في ثقف نفسك نقدم لك أبرز هذه المفاهيم الخاطئة عن الانطوائيين لتحاول التقرب منهم ولتعرفهم على حقيقتهم : 1. الانطوائى لا يحب التحدث : على العكس تماما هم يحبون التحدث ، لكنهم فقط لايدخلون فى نقاشات صغيرة مع أناس لايعرفونهم ، لكن لو تحدثت معه فى موضوع يهمه ويشغل باله وفى نطاق اهتماماته ستجده يتحدث معك بطلاقة . 2. الانطوائي خجول: ليس هناك علاقة بين الأنطوائية والخجل،  نعم ربما يكون هناك انطوائين خجولين ، ولكن يوجد منفتحين أيضا خجولين ، فليست صفة الخجل مقترنة بالانطوائى دائما ، الانطوائى يحتاج فقط أن يتفاعل مع المجتمع وسوف تتفاجئ به . 3. الانطوائى فظ : فى الحقيقة الانطوائيين ينعمون بكونهم رقيقى المشاعر وحساسون للغاية والفظاظة التى قد تشعرها من صدهم لك حين تحاول الحديث معهم فقط لانهم لايحبون التحدث مع الغرباء وهم يفتقدون التفاعل المجتمعى الحقيقى . 4. الإنطوائي لا يحب الناس : في الواقع هم يحبون عدد قليل من الناس ويعتبرونه الأصدقاء، و إذا كنت محظوظا ولديك صديق منطو فسيكون  صديق للحياة ، أنهم يقدرون علاقاتهم أكثر من أي شخص آخر. 5. الإنطوائي لا يحب  الخروج في الأماكن العامة: الانطوائى يحب الخروج ولكنه لايحب مايستلزم منه هذا الخروج وهو مجاملات الناس ، فهم لايحبون الاماكن المكتظة بالناس . 6. الانطوائي يريد أن يكون بمفرده : على الرغم من انهم سعداء مع أنفسهم ومشاعرهم الخاصة،ولكن ليس معنى ذلك أنهم ليسو بحاجه الى شركاء ولكنهم يترددون كثيرا فى اختيار الأصدقاء . 7. الانطوائي غريب الأطوار : الأنطوائى له آراءه الخاصة به ربما تختلف عن آراء المجتمع لكنها لا تعد ابدا من آراء غريبى الأطوار . 8. الانطوائى قليل الذكاء : على العكس تماما فإن الانطوائى تسمح له انطوائيته بوقت اكبر للاستذكار والتأمل ، لذلك فإنك تجد كثير من الانطوائيين متفوقين . 9.  الانطوائية لا يعرف كيف يستمتع بالحياة : الجميع لديه تعريف مختلف للمتعة والاسترخاء، الانطوائي يفضل السلام والهدوء على عكس من يحب يستمتع بالصخب والاختلاط بالناس . 10. يمكن أن يصلح الانطوائى من نفسه ويصبح طبيعى : ليس فى الانطوائى شئ خطأ كي يصلحه ، انهم فقط يتصرفون بشكل مختلف عن الآخرين، مما يجعلهم أقلية. كما هو الحال مع أي أقلية أخرى، يجب علينا قبول واحترام هذه الاختلافات. في المرة القادمة حين يجمعك محفل مع شخص إنطوائى ضع ماذكرناه هنا فى عين الاعتبار وحاول التقرب منهم بصدق

كيف تتخلص من دهون البطن بخطوات بسيطة

تختلف أنواع الجسم تبعاً لطبيعة كل شخص، ولكن في الغالب تختزن الدهون في البطن مما يخلق (الكرش) والذي قد يشكل خطراً على الصحة. فإذا كنت ترغب في التخلص من هذه المشكلة بأسرع شكل ممكن، فإليك قائمة بأربع خطوات إذا قمت باتباعها ستحصل على أفضل النتائج.

1. تحكم فيما تتناوله
تخلص من عادة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، على سبيل المثال: شرائح البطاطا، والمقبلات، والمقرمشات. كذلك يجب الإقلال قدر الإمكان من تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، فهي تحتوي على أكبر قدر من السعرات الحرارية يمكنك تخيلها.

2. أكثر من الحركة
إذا كنت تريد التخلص من الدهون بأسرع طريقة ممكنة، فعليك الإكثار من الحركة وذلك بممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى ذلك، عليك تغيير نظام حياتك إذا كنت لا تتحرك كثيراً، فعلى سيبل المثال، إذا كنت تستخدم سيارتك كثيراً، فاستغن عنها وحاول السير قليلاً من دونها، واستخدم الدرج بدلاً من المصاعد، وهكذا.
3. لا تسرف في الأكل
تناول ما يكفيك ولا تكثر في كل وجبة كي يتمكن جسدك من حرق الدهون والكربوهيدرات بشكل أكثر فاعلية، كما يجب أن تراعي تناول مختلف أنواع الطعام لضمان الحصول على مختلف العناصر الغذائية بشكل كافي.

4. اضبط مواعيد نومك
فليس من المستحب أن تسهر طوال الليل على سبيل المثال وتنام في وقت متأخر، لأن ذلك سيؤثر بشكل سلبي على طريقة الجسم في أداء وظائفه الحيوية، مما يعيق قدرته على حرق الدهون الزائدة والتخلص منها، وهو ما يساعد في تراكمها.

سبعة أمور يريدها الرجل من المرأة ولا يقولها !

لا تبوح الرجال بكل شئ وَهناك بعض الامور يريدها الرجل وَلا يتحدث عنها

هنالك سَبعة أمور يُريدها الرجل مِن المرأة ولا يقولها، وهي:

1- الإحترام: الرَجل بطبعه وفطرته يَحتاج للإحترام في أي عِلاقة حَتى يثبت وجوده ويبادر بالمثل، فما بالنا إذا كان هذا الإحترام صَادر عَن المَرأة أو شريكة الحَياة، هُنا يَكمن سِر سَعادة الزوجين والمُضيّ في علاقة قليلة الخلافات، فالإحترام مطلب ضروري لكنه لا يُسأل من الطرف المُقابل، ويمكن للمَرأة معرفة ذلك مِن الرَجل بسؤاله عَن الإحترام بنظره بشكلٍ عَام.
2- التقدير: عَادةً ما يتبع التقدير الإحترام، والرجال بحاجة إلى تحفيز مَعنوي دَائم وللمرأة دُور كبير في ذلك مِن خلال تقديره عَلى نجاحاته فهي عائدة عليه وعليها في الوقت نفسه، وَعلى المَرأة أن تتجنّب النفاق أو الكذب في تقدير زوجها فمن السَهل أن يعرف مَدى مِصداقيتها.
3- الرفقة: رفقة المَرأة للرجل مِن أسمى الأمُور التي تصدر عَنها اتجاهه لمشاركته أوقاته، فمثلاً يُمكنها أن ترافقه في أيام العَطلة إلى النادي التي يحبّذه؛ فمن شأن هذه الرفقة أن تخلق الكثير مِن المحبّة والمَودّة بينهما وَبالتالي يَنعكس عَلى تصرفات الرجل تجاه المرأة.
4- الجاذبية: تلفت نظر الرَجل المرأة الجذَّابة بمظهرها وأناقتها، وَالجَمال أمر نسبي ويختلف مِن شخض لآخر لكن المَرأة الذكية هي التي تستطيع أن تجعل مِن زوجها لا يرى جمالاً سوا جمالها من خلال اهتمامها بمظهرها وَلباقتها، حتى مِن خلال إختيار المَكياج وَالمَلابس التي يفضل ألوانها وَالعطورات التي يحب رَائحتها أكثر، وذلك مع ابتسامات رَقيقة نابعة مِن القلب حَتى يشعر بمجهودكِ تجاهه.
5- الصَوت الناعِم: القليل من الدلع والغزل أثناء محادثة المرأة للرجل أمر جميل، حتى أن الرَجل يُفضل المرأة ذات الصِوت الناعم خلال حديثها مَع الآخرين أيضاً، فهذا إنعكاس لشخصيتها وتصرفاتها الرقيقة ووسيلة لخلق جو مِن التفاهم وتقبّل الآراء.
6- التشجيع: التشجيع إحدى مقومات التقدير، فتشجيع المَرأة للرجل سَبب من أسباب وركائز النجاح، ووقوفها إلى جانبه دائماً أمر بحدّ ذاته يَجعل مِن الرجل فارساً يسعى لرضاها وهي بهذا تبيّن له مَدى مَحبتها وَصدقها تجاهه.
7- الحب: هو أساس كل فعل صَادر مِن المرأة تجاه الرجل، فهي تشجعه وتقدره وتحترمه وَتفعل الكثير مِن أجله لأنها ببساطه تحبه وتحب أن تراه سعيداً، وهو الشعور الوَحيد الذي يُظهر مدى توافق الرجل مع المَرأة والعكس صحيح.
هذه هي أكثر الأُمور التي يريدها ويحتاجها الرجل مِن شريكة حَياته لكن دون طلب مُسبق، وَعلى الَمرأة أن تكون مُدركة تماماً لأثر تلك الأمور عَلى علاقتها بزوجها.

40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
11- أشرب كميات كبيره من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .
34- أعمل الشي الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .
38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .
40- لا تحزن ابدا على ما فاتك ,,ابدأ الان صفحة جديدة.

احذر 7 أسرار لايبوح بها الرجل

معظم الرجال لا يبوحون بعواطفهم الداخلية للمرأة، ولكنهم يرغبون في أن تعرفها من دون أن يقولها..  فتعلمي بأن الرجل لا يكشف عن كل ما يدور في رأسه وقلبه.  حسب دراسة برازيلية فإن امتناع الرجل عن الكشف عن عواطفه وأفكاره لا يعني بأنه يريد الإبقاء على الأسرار أو أنه يفتقر إلى الثقة بشريكته. الموضوع هو أن الرجل يعتقد بأنه لا يحتاج إلى الحديث عن بعض الأشياء، التي تدور في عقله وقلبه لاعتقاده بأن المرأة يجب أن تعرفها.  وبما أنها لا تستطيع أن تخمن كل شيء لذلك يجب على الرجال أن يتخلصوا من هذا القيد، وأن يفتحوا صدورهم لنسائهم.

7 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها:

أولاً- أنه أيضا يبكي كالمرأة الرجل لا يسمح لنفسه طرق هذا الموضوع أمام المرأة، ولكنه يريدها أن تعلم بأنه أيضاً يبكي قد بكي كثيراً من دون علمها. وإذا اعتقدت المرأة بأن بكاء الرجل ينم عن ضعف فإنها مخطئة، لأن الرجل الذي يستطيع أن يبكي أمامها يظهر قوة كبيرة، وهذا البكاء ليس نتيجة ضعف فيالشخصية.وقدرة الرجل على البكاء أمام المرأة يعني بأنه أيضا بشر مثلها.

ثانياً - أنه قد جرح عاطفياً من قبل الرجل لا يحب أيضاً البوح عن جروحه العاطفية، ولكنه يريد من المرأة أن تعرف بأنه أيضا ربما تعرض لمواقف عاطفية جارحة. فالرجل الذي أنت معه ربما أحب امرأة من قبلك؛ ولكنه جرح عاطفياً، لأنها رفضته أو لم تجد فيه ما كانت تبحث عنه. وهذا ليس بعيب ويجب أن تعلمي ذلك من دون أن يبوح هو بذلك.

ثالثاً - هو أيضاً يريدك أن تصغي إليه غالبية الرجال غير منفتحين كثيراً على المرأة، أي أنهم لا يتحدثون كثيراً عن عواطفهم. ولكنهم من الداخل يرغبون في أن تصغي إليه المرأة كما تريد هي أن يصغي إليها. واذا وجدت المرأة بأن شريكها قد انفتحت شهيته للبوح بأشياء لها، فيجب عليها أن تصغي إليه لأن الرجل عادة لا يطلب الإصغاء، بل يعتقد بأنه من واجبها أن تصغي إليه كزوج.

رابعاً - هو يريدك أن تقومي بما يجعله يشعر بأنه في صالحه عندما يقرر الرجل القيام بأمر ما من أجل الأسرة، فإنه يرغب في أن تقف المرأة إلى جانبه، وتساعده على الوصول إلى ما من شانه أن يجعل خططه ناجحة وفي صالحه. ولكن غالبا ما يمتنع عن طلب المساعدة من المرأة.

خامساً - هو يريدك أن تعلمي بأنه يعتبرك مجنونة بغرامه إن كثيرين من الرجال، يعتبرون بأن امرأته مولعة به. وهذا ناجم عن حقيقة أن رجالاً كثيرين لا يعبرون عن حبهم لنسائهم إلا ما ندر، ولكنه في نفس الوقت يريد أن يشعر بأنك تشعرين بحبه حتى من دون يعبر هو عنه.

سادساً - هو يريد أن يشعر بأنه رجلك الوحيد يحب الرجل أن يشعر بأنه الرجل الوحيد الذي نبض قلبك له؛ ولكنه لا يطلب ذلك، وفي نفس الوقت، يريد أن يعلم بأنك تعتبرينه كذلك حتى من دون أن يطلب منك.

سابعاً - المبادرة الجنسية أشارت الدراسة إلى أنه من المعروف بأن الرجل هو الذي يتخذ المبادرة من أجل المعاشرة الحميمة، ولكنه يريد أن تعلم المرأة بأن عليها أيضاً أن تتخذ هذه المبادرة في بعض الأحيان دون أن يطلب هو ذلك. وقالت الدراسة ان هذا يعتبر موضوعاً حساساً، لأن المرأة تتعود على أن يكون الرجل هو صاحب المبادرة في القيام بالمعاشرة الحميمة

معلومات عامة عن اصوات جسم الأنسان اسبابها وسبل التخلص منها

هناك الكثير من الأستجابات تصدر عن الأنسان لا نعرف اي معلومات عن سبب حدوثها  والغريب انها لا تثير فضولنا فقد اصبحت عادة تحدث دون ان نتعرف علي سبب حدوثها , ونظرا لان  هناك العديد من الأصوات التي تصدر عن الأنسان مجهولة لدينا ,   عن أصوات جسم الإنسان وأسباب  حدوثها  وكيفيه التخلص منها .

معلومات بالصور, معلومات عامة بالصور, معلومات طبية بالصور,

معلومات عامة عن التنفس بصوت مسموع :
التنفس بصوت مسموع يعود السبب في ذلك غالبا الي انسداد الأنف, فهذا الصوت هو نتيجة لوجود المخاط الذي يسد مجرى الهواء  في الأنف , لذا يجب غسل الأنف بمحلول ملحي للتخلص من الكمية الزائدة من المخاط  في جسمك , أما إذا ترافق انسداد الأنف مع النزيف أو خروج سائل أصفر أو أخضر، او المعاناه من التهاب بألأنف  أو إن دام الانسداد لأكثر من عشرة أيام، أو إن رافقه صداع  أو ألم في وهو ما يمكن علاجه من خلال المضادات الحيوية..

معلومات عامة عن التجشؤ:
التجشؤ يصدر عاده عند ابتلاع كمية كبيرة من الهواء اما أثناء تناول الطعام، وخاصة الشوربة، أو خلال الحديث اثناء الأكل, وقد يشير التجشؤ المستمر إلى احتمال الإصابة بمرض ارتجاع المريء المعدي، وهو حالة تتطور بسبب الإفراط في تناول الطعام أو تعرض المعدة للضغوطات، وتصاب بهذا المرض ما نسبته 50% من النساء الحوامل، حيث يصعد حمض .
المعدة إلى المريء ويسبب حرقة المعدة والتجشؤ وألم الحلق وبحة الصوت ورائحة الفم الكريهة

معلومات عامة عن قرقرة المعدة :
قرقرة المعدة  بسبب انقباضات المعدة وعضلات الأمعاء، وهو جزء طبيعي من عملية الهضم،وقد يؤدي التوتر إلى زيادة انقباض عضلات المعدة، وهذا يفسر صدور صوت محرج من معدتك كلما كنت في اجتماع مهم، إن كنت تعاني من هذه الحالة فعليك مراقبة معدتك لأن بعض الأطعمة قد تزيد من هذه الحالة كمشتقات الألبان  والمأكولات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الكربوهيدرات , وان زادت قرقرة المعدة  اثناء الدورة الشهرية فعلي المراة تناول 25 جراما من المغنيسيوم قبل النوم للتخفيف من الغازات والإمساك

معلومات عامة عن اطلاق الريح :
اطلاق الريح  يسبب الانتفاخ ومن الطبيعي أن يطلق الشخص الريح 20 مرة في اليوم، وهناك طعمة تسبب انتفاخ المعدة كالحبوب وبدائل السكر  كالفركتوز واللاكتوز , لذا يجب تناول الطعام ببطء  مع التخفيف من الأطعمة المصنعة والغازية .

معلومات عامة عن الشخير :
الشخير  يصدر صوت عندما ترتخي عضلات الحلق وأنسجته إلى حد كبيرتهتز أثناء التنفس، وعادة ما يترافق مع انسداد الأنف،ولحل هذه المشكلة عليك النوم على أحد الجانبين كما أن فقدان الوزن يساعد على التخلص من الشخير .

معلومات عامة عن طقطقة المفاصل :
طقطقة المفاصل  ليست دليلاً على وجود خلل ما، فهي تنتج عن وجود الهواء في السائل الذي يحمي المفاصل، إلا أنه قد يكون دليلاً على التوتر،ذا عليك ثني الرقبة كل 45 إلى 60 دقيقة أو ممارسة رياضة اليوغا للتخلص التوتر أو تناول الأدوية المسمنة إن كنت تعاني من ألم معتدل في المفاصل.

عند الارتباط..احذري من الوسيم

لكلّ فتاة تشترط على حبيبها الوسامة والجمال وتغضّ النظر عن أية صفة أخرى كأولوية للارتباط، كتبنا لها هذه المقالة مسلّطين الضوء على سيئات الجمال في العلاقة العاطفية. متى يصبح جماله نقمة عليك؟ اكتشفي!

- غالباً ما تبرز صفة الغرور في الرجل الوسيم، فينشغل بنفسه، بمظهره الخارجي، يهتمّ للفت أنظار الأخريات اليه ويُشعرك بأنّه يستطيع الاستغناء عنك بسهولة لأنّ الكثيرات سواك ينتظرن اشارة منه.

- حين يكون حبيبك رجلاً وسيماً يُضرب فيه المثل وتكونين أقلّ منه جمالاً ولو بقليل، سترين نظرات الاستغراب بعيون الآخرين حيث ستطرح الأسئلة لماذا أنت؟ وما الذي دفعه لاختيارك دون غيرك من الجميلات ، وسيتغاضون عن صفاتك الحسنة، ذكائك، درجتك العلمية والاجتماعية .

- هل تظنين عزيزتي أنك الوحيدة التي تهتمّ للجمال؟ أو هل تعتبرين أن الأخريات سيولون أهمية كبيرة للرجل الذي يقررن الايقاع به إن كان مرتبطاً أم لا؟ استعدّي للعب دور الحارس وللوقوع تحت نيران الغيرة القاتلة!